हँसी एक प्राकृतिक तनाव निवारक है, जो कोर्टिसोल के स्तर को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करती है।

नियमित हँसी बेहतर रक्त परिसंचरण में योगदान कर सकती है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।

हँसी प्रतिरक्षा कोशिकाओं और एंटीबॉडी के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

हंसने में विभिन्न मांसपेशियां शामिल होती हैं, और हंसने की क्रिया से मांसपेशियों को आराम मिल सकता है, जिससे तनाव कम हो सकता है।

हँसने से शरीर में प्राकृतिक दर्दनिवारक एंडोर्फिन का स्राव होता है, जिससे असुविधा से राहत मिलती है।

हँसी सेरोटोनिन, "फील-गुड" न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई को बढ़ावा देती है, जो बेहतर मूड में योगदान करती है।

हंसने में गहरी सांस लेना और छोड़ना शामिल है, जिससे श्वसन क्रिया और फेफड़ों की क्षमता बेहतर होती है।